მაქსიმალური ბუნებრივი სინათლე
ყველა ცოცხალი არსების მსგავსად, ადამიანებსაც სჭირდებათ მზის სხივები: ეს პირდაპირ მოქმედებს ჩვენს მდგომარეობაზე. კარგ ამინდში ადამიანი ენერგიით ივსება და წვიმიან ამინდში მას ხშირად სურს დაძინება. დღის განმავლობაში რაც უფრო მეტი მზე შემოდის ოთახში, მით უფრო ძლიერია იმუნიტეტი. ამიტომ, იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ ვიფიქროთ ფანჯრის გახსნის დიზაინზე მცირე დეტალამდე: ფარდებმა უნდა დაუშვან სინათლე ქუჩიდან ზუსტად მაშინ, როდესაც ეს საჭიროა. თბილ სეზონზე სასურველია ფანჯრები რაც შეიძლება ფართო გაიხსნას - მზის სხივები წარმოადგენს D ვიტამინის წყაროს, რაც პირდაპირ მოქმედებს ადამიანის განწყობაზე და ასევე ახდენს ოთახის დეზინფექციას.
ცოტათი ხელოვნური განათება. თბილი შუქი ამშვიდებს და მოდუნებს, რბილი, დიფუზიური სინათლე ხელს უწყობს მოდუნებას, ცივი სინათლე ზრდის პროდუქტიულობას, ხოლო პულსირებადი სინათლე იწვევს დაღლილობას და დისკომფორტს.
სიტუაციის კონტროლი
შფოთის შესამცირებლად, ადამიანს უნდა შეეძლოს გარემოს კონტროლი. ბინა ისე უნდა იყოს მოწყობილი, რომ სინათლისა და სუფთა ჰაერის რაოდენობა, ტემპერატურისა და ბგერების მოცულობა იყოს კონტროლირებადი. შავ ფარდებს დაეხმარება, რაც შეამცირებს ნეგატიურ ზემოქმედებას ქუჩიდან: ფარანი ანათებს ფანჯრიდან, მეზობლების ცნობისმოყვარე მზერა, მზე, რომელიც დროზე ადრე ამოდის საწოლიდან. გამათბობელი ან კონდიციონერი შესაფერისია ტემპერატურის მოსაწესრიგებლად. თუ მრავალშვილიანი ოჯახი ბინაში ცხოვრობს, მნიშვნელოვანია გქონდეს პირადი "მშვიდობის კუნძული", სადაც ყველაფერი ექვემდებარება საკუთარ წესებს, თუნდაც ეს ფარდის მიღმა სამუშაო ადგილი იყოს.
თუ ფანჯარაში ხედი არ მოგეწონებათ, ამის გამოსასწორებლად რამდენიმე გზა არსებობს: ვიტრაჟები ან ფილმი, ჩამოკიდებული ქოთნები მცენარეებით, ვაზა ახალი ყვავილებით ან ტოტებით, ჩარჩოებით გამოკრული პლაკატები ფანჯრის რაფაზე, გირლანდები, ფარდის ფარდები, ჟალუზები.
ბედნიერი ელეგანტური
ცნობილმა ამერიკელმა დეკორატორმა ჯონათან ადლერმა (ინტერიერის დიზაინის ბესტსელერი წიგნების ავტორი) შეიმუშავა საკუთარი პრინციპი, რომელსაც ის თავის ნამუშევრებში იცავს. იგი მიიჩნევს, რომ მდიდრული სახლი არ არის მდიდრულად მოწყობილი სასახლე და არა ბინა მოდური ავეჯით, არამედ ის, რაც გამოხატავს მისი მფლობელის ვნებას და სავსეა სითბოთი და კომფორტით. ჯ. ადლერი დარწმუნებულია, რომ ყველაზე ძლიერი ანტიდეპრესანტებია ლიმონი, ნარინჯისფერი, ვარდისფერი და სხვა ნათელი ფერები, მაგრამ კრემისფერი, პირიქით, დეპრესიაში გიბიძგებთ. დეკორატორი ურჩევს ექსპერიმენტებს და დაარღვიოს კანონები, ფერის და, შესაბამისად, სიცოცხლის გარეშე.
რამ უნდა მიიქციოს ყურადღება
ისე, რომ ოთახში ატმოსფერო არ დამძიმდეს, ოთახებში უნდა იყოს ისეთი ელემენტები, რომლებისთვისაც სასიამოვნოა თქვენი ყურადღების გადატანა, განსაკუთრებით თუ დიდი ხნით მოგიწევთ ერთფეროვანი საქმიანობით დაკავება. ფსიქოლოგები გირჩევენ კედლებზე ჩამოკიდონ სურათები პეიზაჟებით და სხვა ხელოვნების ნიმუშებით, საკუთარი წარმატებული ფოტოსურათები და ახლობლების სურათები. აკვარიუმი ან შადრევანი, იოგა ან სავარჯიშო ხალიჩა (თუ სპორტი მოგწონთ) და ტელევიზორი სათამაშო კონსოლით შესანიშნავია.
წესრიგის მაგია
მარი კონდო, ავტორი წიგნისა: „ცხოვრების შეცვლის მაგიური სისუფთავე: არასასურველი ნივთების მოშორებისა და სივრცის ორგანიზების იაპონური ხელოვნება“, შეცვალა ათასობით ადამიანის სიცოცხლე, რომლებმაც მოახერხეს ზედმეტი ნივთების მოშორება, რითაც განსაზღვრეს მათი ცხოვრებისეული ხედვა. მარი მოუწოდებს სახლში შეინახოს მხოლოდ ის საგნები, რომლებიც სიხარულს იწვევს. ეს ავარჯიშებს მოხმარების მნიშვნელოვან მიდგომას და ასევე ამცირებს სტრესის დონეს, რადგან ისეთი რამ, რაც არ მოგწონთ, წყვეტს ციმციმებას თქვენს თვალწინ. ბევრს ეშინია ზედმეტის მოშორების, ნანობს დახარჯული ფულის და ასევე ახლობლების უსარგებლო საჩუქრებს ინახავს. იმისათვის, რომ თავი დავაღწიოთ დანაშაულის გრძნობას "გაბნევის დროს", ყველაფერი უნდა "მადლობა გადაუხადოს სამსახურისთვის" და გადაეცეს გაჭირვებულებს.
Ოჯახის ღირებულებები
ოჯახის ისტორიის ნებისმიერი მტკიცებულება უფრო გრძნობას ეკუთვნის, ისევე როგორც ცხოვრების ციკლის მხარდაჭერას. არ უნდა მოიშოროთ ძვირფასი სიწმინდეები - ნება დართოთ რამოდენიმე ობიექტი დარჩეს სახლში, რაც ბებია-ბაბუას მოგაგონებთ. დღეს ძველი საბჭოთა ავეჯიც კი ადვილად მოერგება თანამედროვე ინტერიერს: გარემონტებული ან ხელოვნურად დაძველებული. რთველის საგნები - ნავთის ნათურები, რეტრო ZIL მაცივარი, საბჭოთა რადიო - ინტერიერს ნამდვილად ორიგინალს გახდის. მაშინაც კი, თუ არცერთი საოჯახო რამ არ შემორჩა, რწყილების ბაზარზე შესაფერისი ნივთის პოვნა შეგიძლიათ: მოდით, ამბავი ამით დაიწყოს.
ხელნაკეთი
ბედნიერ სახლში ყოველთვის არის ადგილი ჰობისთვის: შენი ხელებით მუშაობის სილამაზე ძნელად შეიძლება შეფასდეს! ჰობი ხსნის სტრესს და აშორებს ცუდი აზრისგან. ხელსაქმის დროს არა მხოლოდ პროცესი სასარგებლოა, არამედ შედეგიც. ბევრი ნივთის დამოუკიდებლად დამზადება შესაძლებელია იმპროვიზირებული ხელსაწყოებისა და არასაჭირო ნივთების - ტანსაცმლის, ქაღალდის, ხის ბლოკების გამოყენებით და მიიღეთ პროდუქტი, რომელიც გახდება ინტერიერის გაფორმება. თუნდაც მასზე სწრაფი შეხედვისას შეიძლება სასიამოვნო მოგონებები გაიღვიძოს.
მინი ბაღი
თქვენი შფოთის შესამცირებლად კიდევ ერთი გზაა სახლის მცენარეების შეძენა. ახალი ყვავილები სახლის გარემოს კიდევ უფრო კომფორტულს ხდის და ასუფთავებს ჰაერს. იმისათვის, რომ თავიდან იქნას აცილებული ტოქსიკური ნივთიერებები ჰაერში და ნახშირბადის მონოქსიდი სამზარეულოში, უნდა შეიძინოთ ქლოროფიტუმი. დრაცენა კლავს პათოგენურ ბაქტერიებს, ხოლო მონსტერა ამცირებს მძიმე მეტალების მარილების კონცენტრაციას. ბევრი მცენარეა საკვები და შეიძლება მოზარდოთ ქოთნებში პირდაპირ ფანჯრის რაფაზე: კამა, ოხრახუში, რეჰანი, პიტნა და ლიმონის ბალზამი.
მინიმალური ვიზუალური ხმაური
თუ დაიღალეთ ოთახში შესვლისთანავე, ეს შეიძლება ვიზუალური ხმაურის გამო იყოს. საქმე ეხება არა მხოლოდ აშლილობას და საგნების დიდ რაოდენობას, არამედ სხვადასხვა ნიმუშებსა და ორნამენტებს. შაბლონებზე, ფარდებზე და ავეჯის ავეჯზე შაბლონების არსებობამ შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება და განადგურება. თქვენ არ უნდა გაიტაცოთ ნათელი ზოლები, წერტილები, პატარა ანაბეჭდები და ჭრელი ჩეკები: დაე, მათ შეადგინონ მთლიანი ინტერიერის არაუმეტეს 20%.
მარტივი გაწმენდა
ადამიანს, ვისაც წესრიგი უყვარს, შეიძლება გაუწმინდებელ სახლში ყოფნა განიცადოს. დასუფთავება ზოგისთვის სახალისოა, მაგრამ თუ პროცესი ყოველდღიური რჩება, საკუთარი თავის კონტროლი შეიძლება ძნელი იყოს. თქვენი ცხოვრების გასაადვილებლად უნდა აირჩიოთ დასრულებები და ავეჯი, რომლებიც არ საჭიროებს განსაკუთრებულ ზრუნვას. დასუფთავება უფრო რთულდება, თუ ბინა:
- უამრავი პრიალა და ამრეკლი ზედაპირი (სარკეები, სამზარეულოს ფრონტები).
- წინსაფარი პატარა ფილებისგან, მოზაიკისგან.
- საგნების სიმრავლე ღია თაროებზე.
- უამრავი ქსოვილი (ხალიჩები, ფარდები, ბალიშები).
- არასწორად გააზრებული შენახვის სისტემა, რის გამოც ყველაფერი უადგილოა.
ჩვენი რამოდენიმე რჩევის პრაქტიკაში გამოყენებით იგრძნობთ, როგორ შემცირდა სტრესი და შეიცვალა საკუთარი სახლის აღქმა. ასეთი გარდაქმნები, რა თქმა უნდა, ისარგებლებს და შეცვლის მიკროკლიმატს ოჯახში.
